گام دوم برای استفاده از تکنیک آه-خمیازه، آن است که ابتدا از خمیازه استفاده کنیم. به بیمار می گوییم که دهان خود را کاملا باز کند، زبان را به عقب ببرد و یک نفس عمیق بکشد.

برای ایجاد درک موضوع می توان از تصویرسازی ذهنی نیز استفاده کرد.