تکنیک آه-خمیازه یکی از روش های موثر برای آرام سازی عضلات حنجره ناشی از MTD بوده و باعث کاهش تنس عضلانی می شود. از این تکنیک در درمان پیوبرفونیا و Vocal Abuse-Misuse می توان استفاده کرد و برای هیچ گروه سنی محدودیت خاصی ندارد.

این تکنیک برای پایین آوردن موقعیت حنجره در گردن استفاده می گردد. اگر مراجعی حنجره اش High Position است به عبارت دیگر تنس عضلانی بالایی دارد و باید رهایی(Release) صورت گیرد می توان این تکنیک را به کار برد.

بون(Boon) معتقد است این تکنیک موقعیت حنجره را پایین می آورد و آرام سازی را شکل می دهد.

باید گفت که این تکنیک به تنهایی برای آرام سازی عضلات داخلی و خارجی حنجره موثر واقع نمی شود بلکه می بایست در کنار تکنیک هایی چون روش تنفسی استفاده گردد.

کاربرد دیگر آن در برنامه بهداشت صوت به عنوان جایگرینی در موارد Vocal Abuse هاست.